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   Si le problème que vous rencontrez a une solution, il ne sert à rien de s’inquiéter. Mais s’il n’en a pas, alors s’inquiéter ne change rien. [Adage Tibétain]   

Elisa, votre coach

Elisa von Arx est professeure de yoga certifiée par l’école Américaine Awakened School of Yoga. Diplômée en 2016, Elisa a suivi un programme d’entrainement intensif de professeur de yoga de 200 heures au Costa Rica à Nosara. (200H YTT)

Passionnée par la philosophie du yoga, elle en a fait un véritable mode de vie. Que ce soit par la pratique quotidienne des asanas, de la méditation et des réflexions sur ses interactions avec son environnement. Son but est de partager cette passion et de transmettre aux autres les bienfaits et vertus du yoga dans leur vie de tous les jours.

Elisa est spécialisée en Vinyasa Yoga, en restorative Yoga et en Yoga prénatal.
Le Vinyasa Yoga est un style de yoga basé sur des enchainements de mouvements dynamiques, harmonisé par la respiration. Ce type de yoga est perçu comme un nettoyage du corps et de l'esprit par la pratique. Ainsi ce style dynamique de yoga comprend des bienfaits pour le corps tel que la force, l'endurance, la souplesse et l'équilibre, mais également pour l'esprit tout comme la gestion du stress, la maîtrise de la concentration et le contrôle de l'état émotionnel. Par le Vinyasa yoga vous apprendrez à mieux vous connaître et ressentir un état de bien-être.
Le Restorative yoga est un yoga réparateur et revitalisant. C'est un yoga extrêmement reposant et passif. Lors de ce cours Elisa vous propose différentes postures extrêmement confortables permettant une relaxation intense. Le but principal du restorative yoga est de baisser le niveau de stress et les tensions du quotidien et d'atteindre une relaxation physique, mentale et émotionnelle.
Les cours de yoga prénatal sont proposés uniquement en cours privés individuels. Il s’agit d’un cours sur-mesure suivant la cliente tout au long de sa grossesse. Chaque femme expérimente une grossesse à sa manière, le cours évolue en fonction de ses besoins et attentes.

Ainsi, au travers des cours de Elisa vous aurez l’occasion de découvrir un mélange de ces deux types de yoga, intense et dynamique dans un premier temps et se terminant par une phase relaxante.

Ses cours sont conseillés pour tous niveaux confondus, elle élabore chacun de ses cours avec soins et les adaptent en fonction de vos besoins et désirs personnels. N’hésitez pas à venir essayer ses cours et découvrir son univers.

Fort de ses connaissances et de son savoir-faire de terrain, Elisa, vous emmènera plus loin que vous l'auriez imaginé dans vos objectifs de bien-être.

Elisa, votre coach

Vous pouvez suivre Elisa sur Instagram sous elisavayoga et sur sa page Facebook qui porte le même nom.


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